TEMPERATURAS EM ALTA: CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO E OS HORÁRIOS DE TREINO | NAYARA FLORENCIO

No Jornal da Metropolitana desta quarta-feira, 12 de novembro, o tema foi “Temperaturas em alta: cuidados com a alimentação e os horários de treino”. A entrevista contou com a participação da nutricionista clínica e esportiva Nayara Florencio (@nayaraflorencio.nutri), que trouxe orientações importantes sobre como manter o equilíbrio alimentar e ajustar a rotina de treinos durante os dias mais quentes.


Durante a conversa, Nayara destacou a importância da hidratação adequada, da escolha de alimentos leves e ricos em nutrientes, além de respeitar os melhores horários para a prática de atividades físicas, evitando riscos à saúde e garantindo melhor desempenho.


O bate-papo está disponível em formato de podcast nas plataformas digitais da Rádio Metropolitana FM Caruaru.


A entrevista completa você confere no nosso canal no spotify e no youtube.

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