Durante o mês de janeiro, muitas pessoas aproveitam para realizar viagens já que esse é um período dedicado às férias. A maioria dos destinos escolhidos são distantes, o que faz com que a duração das viagens seja mais longa. Tendo em vista esse cenário, é necessário ter um maior cuidado com a saúde das pernas para que não surjam problemas circulatórios em decorrência desse longo período viajando.
É importante que os passageiros busquem realizar um alongamento dos membros, o que facilita o bombeamento do sangue para o corpo. A ingestão de água também pode ajudar a manter o sangue mais fluido, diminuindo os riscos de coágulos. Deve-se evitar o uso de roupas apertadas durante esses trajetos, visto que esse tipo de vestimenta tende a restringir o fluxo sanguíneo.
Ouça a entrevista abaixo sobre o tema com a fisioterapeuta e professora da Uninassau Caruaru, Tatiana Rocha:
